منتديات شباب العرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتديات شباب العرب
لسنا الوحيدون و لكننا الافضل
منتديات شباب العرب
::
قسم الرياضه
::
قسم الرياضات الاخرى
تمارين الرياضه بصور متحركه
كاتب الموضوع
رسالة
كوكو
عضو جديد
عدد الرسائل
:
19
تاريخ التسجيل :
24/09/2007
موضوع: تمارين الرياضه بصور متحركه
الأحد نوفمبر 11, 2007 7:23 am
تمارين الرياضة بصور متحركة
تمارين المنطقة العليا
Upper Region
Standard push-up
Uneven pushup
من الأمام
Elbow pushup
Table pushup
Wide arm pushup
Dip
Decline pushup
Walking pushup
Hindu pushup
Diver bomb pushup
Triangle pushup
Finger tip pushup
Clap pushup
Hand stand pushup
One armed pushup
[center]
تمارين المنطقة السفلية
Lower Region
Mountain climbers
Grass hoppers
Hindu squat
Lunging plyo-drill
One-legged squat
تمارين منطقة الوسط
Mid Region
Crunch - standard
Oblique crunch
Straight legged sit-up
Legs out crunch
Fludder kicks
Elbow twist
V-up
تمارين لمناطق متنوعة
Miscellaneous Region
Bicycle
Bear walk
Crab walk
Horse pushup
Bridge
Pyramid
Bridge Pushup
X-Pushup
Stretch Pushup
Spider crawl
أعجبني
لم يعجبني
تمارين الرياضه بصور متحركه
صفحة
1
من اصل
1
مواضيع مماثلة
مواضيع مماثلة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شباب العرب
::
قسم الرياضه
::
قسم الرياضات الاخرى
منتديات شباب العرب
::
قسم الرياضه
::
قسم الرياضات الاخرى
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--قسم الافلام
| |--قسم المسرحيات والملسلات العربيه
| |--قسم الافلام الاجنبيه
| |--قسم الكرتون
|
|--قسم الاغانى
| |--قسم الاغانى العربيه
| |--قسم الاغانى الاجنبيه
| |--قسم الفيديو كليب
|
|--قسم الجوال
| |--قسم نغمات الجوال
| |--قسم برامج الجوال
| |--قسم الرسائل والمسجات
|
|--القسم الاسلامى
| |--قسم الصوتيات والمرئيات الاسلاميه
| |--قسم الاحاديث والادعيه الاسلاميه
|
|--قسم البرامج الكامله والنادره
| |--قسم البرامج الكامله
| |--قسم الكمبيوتر والانترنت
|
|--قسم الرياضه
| |--قسم كرة القدم
| |--قسم المصارعه الحره
| |--قسم السيارات
| |--قسم الرياضات الاخرى
|
|--قسم الالعاب
| |--قسم الالعاب الكامله
| |--قسم الالعاب الديمو والباتشات
|
|--القسم العام
|--قسم الطهى والماكولات
|--قسم الصور
|--قسم الترحيب بالاعضاء
موضوع: تمارين الرياضه بصور متحركه 
الأحد نوفمبر 11, 2007 7:23 am
